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骑马会罗圈腿??
发表时间:2014-08-13 10:27:37
有人说经常骑马的人会变成“罗圈腿”,是这样吗?
 

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    2010年肯塔基(WEG)世界马术大会上的盛装舞步冠军骑手
 
  
 
答:首先说明,经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信,您注意观察一下几十年如一日,常年生活在马背上的世界级职业骑手(他们每天都得骑好几匹马),他们中的大多数人倒是都拥有两条俊秀挺拔,健美修长的美腿。
 
如果一个经常骑马的人告诉您他的“罗圈腿”是因为骑马太多造成的,那他的骑姿多少会有点问题。
 
 
 
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从小就骑马的德国职业骑手
 
 
 
还有,骑马时教练们总是让我把脚尖向内别着,我觉得很别扭。我担心真的会变成“罗圈腿”。
 
 
 
您的教练说让您的脚尖向内肯定是对的。但是您要是感觉有点别着劲儿了,那您就需要调整一下了。网上的有一篇名为“脚尖向内和脚后跟向外”的帖子,对您提出的问题应该解释得比较清楚。
 
 
 
标题:“脚尖向内”和“脚后跟向外”
 
文章转自:马道骑缘马术教学中心
 
 
 
脚尖和脚后跟,就这么点差别,结果却是天壤之别。
 
几年前,在做马场马术基础练习时,很多时候马友们都会相互提醒:“坐直了,向前看,脚后跟下沉,脚尖向内(前几个问题另行探讨,现在先说说“脚尖向内”)……”于是,我们这几个马友在训练中都时刻要求自己,主动的练习“脚尖向内”。
 
 
 
这样做很好,因为我们都很认真。
 
 
 
但是,这样做使小腿很费力气(总觉得是脚在别着劲),而且每当专业教练看到我们骑马时还总是说我们的骑座不够深,还是没坐下去……
 
直到有一天,当我们探讨如何用正确的骑姿(主要是说到大腿和足部的姿势)加深骑座的时候,我们当中一位叫“智者”的朋友说出了一句他琢磨已久的话:“对于脚尖这个问题,我觉得应该是:脚后跟向外,不是脚尖向内!因为脚尖向内只是足部运动,而脚后跟向外则可以使整个大腿的角度发生变化,由此可以将髋部打开,从而使骑手能真正的坐进鞍子中去……”这小子真不愧叫“智者”,他一语道破了最简单但是很关键的动作要点。
 
 
 
难怪2004年,当澳洲的职业马术教练“杰夫”在给我上课时,一开始总是让我上马后先脱蹬,把两腿伸直,然后他会把我的脚后跟向外掰,再将大腿拉直以后贴向马体的两侧。这样,我的整个身体就被展开了,感觉很舒服,大腿内侧和马鞍接触的很实在,整个人就深深的坐到了马鞍中去了……
 
因此,现在每次上马后,我总是要求自己先做一下上述的动作,而且在练习中有时也不忘提醒自己:停下来再做一次。由此,随时的矫正自己的骑姿,让自己尽量坐得更深一些。
 
 
 
马术的练习真的很有意思!
 
您想想:
 
从“脚尖”聊到“脚后跟”,相差也就20公分左右。
 
可是,却使我们几个在马背上却“漂”了这么多年都没有坐进去…… J
 
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经典论点:
 
1) 经常骑马不会变成罗圈腿,错误的姿势倒是有可能把腿练变形了。
 
2)“脚尖”是形式,髋部打开是实质。因此骑马要多研究实质,不要太拘泥于形式。
 
 
 
 
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